Falafels au thon et pois chiches. Préparation Mixez les pois chiches dans un mixeur avec les tomates confites et ajoutez l'ail et le persil. Ajoutez le thon égoutté et mélangez en gardant des morceaux de thon entier. Servez les falafels avec un yaourt type Bulgare assaisonné et dans lequel vous aurez ajouté un.

Hamburgers végétariens aux galettes de pois chiche. Cake au thon, courgette et pois chiche. Un cake bien moelleux et savoureux ! You can cook Falafels au thon et pois chiches using 9 ingredients and 3 steps. Here is how you cook it.

Ingredients of Falafels au thon et pois chiches

Prepare 250 Gr of pois chiches en conserve.
You need 1 of boite de thon au naturel.
Prepare 8 of tomates confites.
You need 1 gousse of d'ail.
You need 1/2 C of à café de cumin.
It's 1 C of à soupe de farine.
You need 1 of filet d'huile d'olive.
It's 1 of oignon nouveau.
It's of coriandre.

Laver les poivrons et les couper en fines lamelles. Égoutter le thon, puis l'émietter. Battre les œufs, ajouter l'huile et le lait, saler. Ajouter la farine de pois chiches et la levure. Peler oignon et ail, les hacher Note de l'auteur.

Falafels au thon et pois chiches step by step

Hacher ail, oignon et coriandre puis ajouter les pois chiches et le thon égoutté et émietté, les tomates. Ajouter la farine, sel et poivre et cumin. Ajouter l'huile d'olive et faire des boules pas trop grosses..
Cuire les falafels dans une un peu d'huile d'olive..
Déguster avec une petite sauce : yaourt, tahini et citron !.

On peut prendre des pois chiches et des fèves en conserve mais ces dernières sont moins faciles à trouver. Virginie Dubois, diététicienne nutritionniste, vous propose une recette de falafel sans matières grasses. A base de pois chiches, farine de pois chiches. Des beignets de pois chiches, originaires du Proche-Orient. Envie de Falafels au reste de houmous ?